Beast Skills: Handstand
beastskills.com
Detaillierte Beschreibung des Handstands. Laut Jim schon etwas veraltet, da bereits 6 Jahre alt - aber ich denke, dass die wenigsten Punkte davon an Gültigkeit verlieren!
Calisthenics Trainingspläne
Klassisches Muskelhypertrophie-Training: Split-Training mit mittleren Wiederholungszahlen bis zum Muskelversagen, dazu ausreichend Pausen. 
So einfach wie effektiv: Mache eine Abfolge von Übungen so oft wie… 
Maximaler Trainingsumfang ist die Devise - mit jedem Satz kommt eine Wiederholung… 
Übersetzt "schmiere die Schraube" - hier geht es um pure Kraft. Trainiert… Calisthenics Übungen
Hier bist du genau am richtigen Weg zur ultimativen Beinübung – den… 
Die Standard-Ausführung von Beckenheben trainiert wie auch alle anderen Varianten die oft… 
Der Fokus liegt hier auf dem großen Brustmuskel, der Trizeps wird im… 
Nicht gerade koordinativ anspruchsvoll - aber wenn du aus dem Trizeps den… 