Beast Skills: Handstand
beastskills.com
Detaillierte Beschreibung des Handstands. Laut Jim schon etwas veraltet, da bereits 6 Jahre alt - aber ich denke, dass die wenigsten Punkte davon an Gültigkeit verlieren!
Calisthenics Trainingspläne
Zwei unterschiedliche Übungen in einem Satz kombiniert machen das Training nicht gerade… 
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) made in Japan - ultraintensiv, dafür aber auch ultrakurz! 
Antagonisten sind muskuläre Gegenspieler, die bei dieser Trainingsform abwechselnd trainiert werden. 
Übersetzt "schmiere die Schraube" - hier geht es um pure Kraft. Trainiert… Calisthenics Übungen
Kleine Bewegung – große Wirkung für die Bauchmuskulatur! 
Nicht gerade koordinativ anspruchsvoll - aber wenn du aus dem Trizeps den… 
Die perfekte Rückenübung für Anfänger oder zum Aufwärmen – noch dazu beinahe… 
Spring rauf auf die Kiste! Je nach Höhe der Plattform, auf die… 