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  • Level 3
  • Primär Rumpf
  • Sekundär Arme - Hand- und Fingerbeuger, Beine - Adduktoren, Rumpf - Bauchmuskeln
  • Bewegung dynamisch
  • Ausrüstung Klimmzugstange
  • Körperseite beidseitig
Eine der besten Bauchübungen für Fortgeschrittene überhaupt!

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  • Level 2
  • Primär Rumpf
  • Sekundär Beine - Adduktoren, Rumpf - Bauchmuskeln
  • Bewegung dynamisch
  • Ausrüstung ohne Geräte
  • Körperseite beidseitig
Die perfekte Übung, um besonders die untere Bauchmuskulatur auf Vordermann zu bringen.

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  • Level 1
  • Primär Rumpf
  • Sekundär Beine - Adduktoren, Rumpf - Bauchmuskeln
  • Bewegung dynamisch
  • Ausrüstung ohne Geräte
  • Körperseite einseitig
Spüre den Fisch in dir – eine ideale Übung zum Auspowern der Bauchmuskulatur!