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  • Level 2
  • Primär Arme
  • Sekundär Arme - Armstrecker
  • Bewegung dynamisch
  • Ausrüstung ohne Geräte
  • Körperseite beidseitig
  • Push / Pull Push
Die etwas entschärfte Variante von klassischen Dips. Tolle Übung für Unterwegs, wenn du gerade keine…

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  • Level 1
  • Primär Arme
  • Sekundär Arme - Armstrecker, Brust - Brustmuskeln
  • Bewegung dynamisch
  • Ausrüstung ohne Geräte, Boxen
  • Körperseite beidseitig
  • Push / Pull Push
Die Dips-Variante für Einsteiger – hier kannst du noch den Oberkörper je nach Bedarf mit…

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  • Level 2
  • Primär Arme
  • Sekundär Arme - Armstrecker, Brust - Brustmuskeln
  • Bewegung dynamisch
  • Ausrüstung Boxen
  • Körperseite beidseitig
  • Push / Pull Push
Die etwas schwierigere Variante von Dips @Bank.

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  • Level 3
  • Primär Arme
  • Sekundär Arme - Armstrecker, Brust - Brustmuskeln
  • Bewegung dynamisch
  • Ausrüstung Ringe, Schlingen
  • Körperseite beidseitig
  • Push / Pull Push
Eine der absoluten Basisübungen für Trizeps und Brust - durch die Verwendung von Schlingen koordinativ…

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  • Level 2
  • Primär Arme
  • Sekundär Arme - Armstrecker, Brust - Brustmuskeln
  • Bewegung dynamisch
  • Ausrüstung Ringe, Schlingen
  • Körperseite beidseitig
  • Push / Pull Push
Die Einsteiger-Übung für Dips @Schlingen, wenn besonders die Koordination noch nicht mitspielt!

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  • Level 3
  • Primär Arme
  • Sekundär Arme - Armstrecker
  • Bewegung dynamisch
  • Ausrüstung Boxen, Ringe, Schlingen
  • Körperseite beidseitig
  • Push / Pull Push
Im Vergleich zu normalen Dips @Schlingen koordinativ etwas leichter, da die Füße auf den Kisten…