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  • Übung hinzufügen {k2storecart 108}
  • Level 1
  • Primär Beine
  • Sekundär Beine - Wadenmuskeln
  • Bewegung dynamisch
  • Ausrüstung ohne Geräte, Boxen
  • Körperseite beidseitig
Die einfachste – weil zweibeinige – Variante von Wadenheben im Stehen.

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  • Level 2
  • Primär Beine
  • Sekundär Beine - Wadenmuskeln
  • Bewegung dynamisch
  • Ausrüstung ohne Geräte, Boxen
  • Körperseite einseitig
Die schwierigere – weil einbeinige Variante – des Wadenhebens.

Weitere Infos:

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  • Level 1
  • Primär Beine
  • Sekundär Beine - Wadenmuskeln
  • Bewegung dynamisch
  • Ausrüstung ohne Geräte
  • Körperseite beidseitig
Bei dieser Variante des Wadenhebens kannst du die Belastung selbst regulieren.